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Essayez la méditation basée sur la pleine conscience : Elle permet en 8 semaines d’atteindre un niveau suffisant pour prendre en charge votre stress et ne plus attendre pour mettre en place une stratégie efficace contre le stress. Après quelques semaines ce sont les T.M.S. qui se dissolvent, après quelques mois, votre qualité de vie au travail s’en trouve nettement améliorée. Sans danger et à faibles frais.

France : http://www.mbsr-pleine-conscience.org/pratiquer-la-mbsr/programme-mbsr-sur-8-semaines/

Belgique: https://www.emergences.org/pages/cycles-de-pleine-conscience-mindfulness

En anglais : https://palousemindfulness.com/